Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất..
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng..
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được..
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất..
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy. 09-10 Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Cẩm Nang Trò Chơi
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.